Viele Berufstätige in Bern erreichen einen Punkt, an dem sich Stress nicht mehr vorübergehend anfühlt. Der Schlaf leidet, die Konzentration lässt nach und die üblichen Maßnahmen wie ein Wochenende außerhalb der Stadt oder ein Lauf am Abend bringen keine wirkliche Erleichterung mehr. Oft verbirgt sich hinter der ersten Frage noch eine zweite: Welche Art von Unterstützung passt tatsächlich? Coaching, Beratung, eine medizinische Untersuchung und ein Gespräch mit einer Führungskraft weisen in unterschiedliche Richtungen, und diese Möglichkeiten zu sortieren, während man erschöpft ist, kann schwierig sein. Wer die verschiedenen Optionen kennt, kann ruhiger und fundierter entscheiden, was als Nächstes sinnvoll ist und zu welchem Zeitpunkt.

Für alle, die diese Möglichkeiten abwägen, ist psychologische Hilfe bei Stress in Bern bei Dr. Nicola Jacobshagen, einer Arbeits- und Organisationspsychologin, verfügbar. Sie bietet systemisches, lösungsorientiertes Coaching für Einzelpersonen an, unter anderem zu den Themen Angst- und Stressmanagement, Burnout-Prävention, Selbstmanagement und Work-Life-Balance. Coaching hilft Menschen dabei zu verstehen, was ihren Stress verursacht und was sie verändern können. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, und Personen mit starken Symptomen sollten zunächst eine Ärztin oder einen Arzt konsultieren. Für viele Berufstätige, die weiterhin funktionieren, sich aber zunehmend überlastet fühlen, kann ein strukturiertes Gespräch mit einer neutralen Fachperson ein sinnvoller Ausgangspunkt sein.

Ihr beruflicher Hintergrund ist wissenschaftlich fundiert. Sie war mehr als ein Jahrzehnt in der Abteilung für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität Bern tätig, wo sie vom Schweizerischen Nationalfonds finanzierte Projekte leitete. Sie promovierte an derselben Universität und absolvierte anschließend ein Postdoktorat in Affektwissenschaften in Genf. Ihre Lehrtätigkeit wurde durch einen von Studierenden gewählten Lehrpreis der Universität Konstanz ausgezeichnet. Heute lehrt sie an mehreren Schweizer Universitäten und Fachhochschulen.

Dr. Nicola Jacobshagen verfügt zudem über praktische Erfahrung in Organisationen. Sie ist ausgebildet, einen von Prof. Gert Kaluza entwickelten Stressmanagementkurs durchzuführen, und ist Mitglied in Berufsverbänden wie dem Schweizerischen Berufsverband für Angewandte Psychologie und der Schweizerischen Gesellschaft für Coaching-Psychologie. Zu ihren Projekten gehört unter anderem die Entwicklung eines Stressbefragungsinstruments gemeinsam mit Gesundheitsförderung Schweiz. Über die Universität Bern arbeitete sie für Kunden wie Swisscom, die Schweizerische Post und die Schweizerischen Bundesbahnen. Wenn der Stress bei der Arbeit immer wieder zurückkehrt und Sie unsicher sind, welche Art von Unterstützung für Sie geeignet ist, kann ein Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson ein sinnvoller nächster Schritt sein. Kontaktieren Sie sie noch heute unter https://www.jacobshagen.ch/.